Abrace o rosa: como se prevenir do câncer de mama
Publicado em às 14h34
O câncer de mama é um grande inimigo da saúde feminina, sendo a prevenção o melhor caminho para evitá-lo ou reduzir os danos da doença no organismo. Não sendo uma exclusividade das mulheres, o câncer de mama atinge também os homens, mas em proporção muito menor, sendo um dos principais fatores de risco da doença é ser do sexo feminino. A prevenção primária, além de dar mais segurança e tranquilidade à mulher, possibilita também que o diagnóstico ocorra de maneira mais precoce em casos de câncer.
Para prevenir o câncer de mama, é preciso que a mulher esteja atenta à sua própria saúde, fazendo atividades físicas e se alimentando de maneira saudável. Seguindo uma rotina atenciosa com o seu corpo, você poderá se afastar os demais fatores de risco da doença. Outra dica de prevenção que é fundamental para o diagnóstico precoce é o autoexame, procedimento simples e fácil de ser realizado. Vamos para o passo a passo!
- Após o ciclo menstrual, em frente a um espelho, observe suas mamas. É importante verificar com os braços abaixados, na cintura e também apoiando-o atrás da cabeça.
- Fique atenta a sinais vermelhos e outras marcas na pele. Esses sinais podem demonstrar que algo não está bem.
- Após verificar no espelho, apalpe os seios enquanto um dos braços se mantém atrás de sua cabeça.
- Faça movimentos explorando, analise se há presença de nódulos. Fique atenta também a secreções, pois elas são um sinal de alteração em seu organismo.
- O autoexame é um método de prevenção que salva a vida de milhares de mulheres ao redor do mundo, mas ele não substitui visitas periódicas ao ginecologista! Se proteja, quanto mais cedo descoberto, mais chances de um tratamento bem sucedido o paciente terá.
Cuidar da sua saúde é um ato de autocuidado e demonstração de amor por si mesma. Por isso, não deixe de dar a devida atenção ao seu corpo, afinal, ele é a sua primeira casa. Procure um especialista e proteja-se contra o câncer de mama!
